Niestety często zdarza mi się długo spać wtedy np zjadam ser biały ok 1 w nocy i spię do 11-12, czy to ma bardzo negatywny wpływ na przyrost masy te 2,3 godziny bez dostarczania białka ? nie bedzie to miało wpływu co do diety uzupełnij ją o warzywa i więcej zdrowych tł i bedzie to wtedy wyglądało
[...] tez trenuj- jednakże rowniez ostroznie, w poczatkowej fazie b. zwracając uwagę na idealna technikę bo ona tutaj jest kluczowa. no i przede wszytskim bądź b. cierpliwy bo takie leczenie gdy trenujesz może jednak sie przeciągnąc dość długo; tzn. pewne lekkie dolegliwości moga Ci doskwierać. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-06-28 20:00:25
to za tydzień wejdę na 3x3 na 140kg Pewnie pójdzie tak do 3 treningów i zejdę 3x2 i wskoczę na kreatynę. Jak dobrze pójdzie nie długo pęknie 160kg :D dzięki za pomoc jak macie jeszcze jakieś sugestie to pisać śmiało
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja też długo ćwiczyłem na domowej swojej siłowni, ale skup się bardzo na technice i oddychaniu a DIETA TO PODSTAWA I TRZYMAJ SIĘ JEJ WIEM CO MÓWIĘ :], przez to, że nie zwracałem na to uwagi zalałem się tłuszczem mimo, że jestem ektomorfikiem i nie jest to przyjemnie, a przez oddech zły mam coś z sercem, jestem w trakcie robienia badań. ŻYCZĘ [...]
Jesli idziesz prywatnie to nie musisz miec skierowania, jednak polecą ci ładnie po kieszeni. Na Badanie w panstwowej placówce bedziesz czekał raczej bardzo dlugo, skierowanie musi byc, przynajmniej na EEG z tego co sie orientuje. Jesli pojdziesz do lekarza pierwszego kontaktu i powiesz ze chcesz sie przebadac w ten sposob poniewarz idziesz na boks [...]
Srodki AP, pierwsza klasa, dobrze wybierasz. Mysle ze 100mg propa e2d zupelnie wystarczy, bo chodzi Ci raczej o szlifowanie formy, wiec high test jest zbedny - moje zdanie. Co do Oxandrolone, to fajnie jakbys polecial 50mg dzienie, T3 bym dolozyl dopiero z czasem, jezeli Ci chodzi o blokowanie naturalnego t3 poprzez hgh, badz spokojny przy dawce [...]
[...] był bardzo skoncentrowany i potrafił wykorzystać słabosć Wanda tego wieczoru. wszystko rozbiło sie o drugą rundę. nadal twierdze, że mimo wszystko mógł wygrać.Wielu z Was sie zachwyca Danem, ale wg mnie nie błysnał jak supernova, walczył dobrze - tylko tyle i tak długo rozpracowywał Wanda, z którym ewidentnie było coś nie tak tego wieczoru.
[...] pewnie wpadnie ale wszystko z głową. Natomiast sylwetkę budować tak aby nie doprowadzać się do zalania dużego. Bo po pierwsze wyglądasz źle, po drugie redukcja trwa bardzo długo. Jak budujesz sylwetkę stopniowo, powoli to nawet w okresie masowym bez problemu ściągniesz koszulkę na basenie i nie ma siary ;-) Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]
Długo się nie wypowiadałem na tym forum, ponieważ nie chciałem się zajmować nie potrzebnymi sporami które nieraz wybuchały. Natomiast chciałbym teraz przedstawić swoja skromną opinię.Pomysł wspólnego seminarium które prowadzili by rożni instruktorzy jest dobry i nie mam nic przeciwko,człowiek się uczy przez całe życie i każda wiedza jest cenna pod [...]
[...] dorzucić do tego gliceryny http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html, jak myślisz? warto ładować tyle na pierwszy cykl? wcześniej zupełnie nic nie brałem. I jak długo pociągnąć żeby było najlepiej 8 tyg czy można mniej? i jeszcze takie pytanko, jak to jest z odpornością podczax treningu? wiele osób pisało że podczas cyklu łapie ich [...]
-10% bf, +15kg suchej masy lacznie , startowalem z 62kg 23%bf za towar trochu pozniej sie wzialem ,jak amator, bo myslalem ze "mam takei geny przez ktore nic nie idzie". pozniej na towarze nie szlo, aaaale to dlugo historia o bledahc i upadkach. Poki co, lece z keto 2 gi dzien, z cypionatem narazie sie wstrzymamm pozniej zrobie przerwe , ok 150mg [...]
Zdecydowalem sie na dluga Deke 100mg e3d(z podniesiem do 150mg e3d pozniej) 20 tygodni(nie za dlugo?),po jakim czasie od startu zrobic badanie na prolaktyne? Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-02-20 02:39:03
[...] mod'a. Moderator jest obligowany do udzielania odpowiedzi w swoim dziale Chodziło to, że według 1288 miałem obowiązek napisania mu maila z tłumaczeniem dlaczego i na jak długo dostał bana. Zauważ, że odpowiadam zarówno w C/S, jak i tutaj. Więc przemyśl swoje oszczerstwa. Oszczerstwa? Haha no stary przestan sie wyglupiac, piszesz ze nie jest [...]
[...] i dopiero wtedy myśl o odbloku. Inaczej masz mierne szanse że uda ci się zrobić ten odblok. Mimo że brałeś krótki tren, to metabolity trenu trzymają się w organizmie bardzo długo i skutecznie blokują. Mostek na niewielkich ilościach teścia plus trochę więcej HCG aż minie ile napisałem i wtedy dopiero odblok jeśli chcesz mieć realne szanse że się [...]
Ogólnie wszelkie 19-nor blokują na bardzo długo. Metabolity nandrolonu i trenbolonu utrzymują się miesiącami we krwi i skuteczne blokują. Wpisz sobie w google "trenbolone metabolites half life", albo "tren failed PCT" I inne wariacje tych haseł. Odblok możesz zacząć kiedy chcesz. Ja tylko sugeruję jak mieć większą szansę na powodzenie. O taką [...]
w lato nie polecam robić, długo się goi, jak się spocisz za bardzo to się paprze, o opalaniu zapomnij. a tak na marginesie to nie rozumiem co widzicie w tych tribalach, szlaczki to można było sobie w podstawówce w zeszycie rysować, a nie na własnym ciele. No offence
Ciężko mi się ustosunkować do tego, czy efekty kształtowania sylwetki w Twoim przypadku są słabe. Istotne tutaj będzie to jak długo trenujesz, trzymając się zasad prawidłowego odżywiania? Jeżeli jesteś osobą początkującą, to trzeba po prostu czasu i cierpliwości aby zamiany wizualne sylwetki były widoczne. To nie kwestia miesiąca, czy trzech, a [...]
[...] jest źle przechowywane i zepsute, bo konkurencja jest duża i producentom oraz sprzedawcom zależy na jakości. Równie dobrze ryby czy kapsułki mogą być niewłaściwie lub zbyt długo przechowywane... W domu trzeba go trzymać w lodówce i jeść na zimno - polewanie gorących potraw więc odpada. Za to do surówek, sałatek będzie dobry. Ewentualnie trzeba [...]
[...] jest źle przechowywane i zepsute, bo konkurencja jest duża i producentom oraz sprzedawcom zależy na jakości. Równie dobrze ryby czy kapsułki mogą być niewłaściwie lub zbyt długo przechowywane... W domu trzeba go trzymać w lodówce i jeść na zimno - polewanie gorących potraw więc odpada. Za to do surówek, sałatek będzie dobry. Ewentualnie trzeba [...]
Siła nóg
